夜空を見上げて

今日は私のブログ当番なので、クリニックからの帰りに何を書こうか考えながら、空を見上げると綺麗な三日月が出ていました。

とりあえず🤳携帯で写真を撮り、写真を確認すると、人が1人も写っていません。

不要不急の外出は自粛の「緊急事態宣言」発令中ですからね。

不自由ですが、皆んなでここを乗り切り、楽しい時間を取り戻しましょう。

 

話を戻します・・・。

🌙月を見ていて思ったのですが、空を見上げたのなんて、いつ以来だろう?

去年の夏に横田基地で花火が上がっていたのを見た以来か?

毎日、パソコンと携帯の画面を数時間は見ているので、近くの物に焦点を合わせることが多くなっていて、毛様体筋を収縮して水晶体を厚くしていることが多くなっています。

しかも、老化現象で水晶体の弾力性も悪くなってきているのか、遠くがどんどん見えづらくなってきています。

これから、クリニックの帰りには、毛様体筋をゆるめて水晶体を伸ばすために空でも見ようと思いました。

皆さまも、たまには空を見上げてみてください。

ストレートネックの方には、首のS字カーブを取り戻すストレッチにもなりますよ。

あん摩マッサージ指圧師  森岡

大好きな祖母に向け💐

長いシーズン楽しめるパンジー🏵
庭先で育てているご家庭をよく目にしますね😁

今日は祖母の命日でした💐

かわいいパンジーとスイトピーなどを購入🙏
束ねたパンジーのブーケを、実家に届けました✨
祖母の大好きだったパープルに、まとめてみました😎🌼

リラクゼーション 池内

没頭

みなさんこんにちは!

リハビリの岩本です🙌

緊急事態宣言が再発令されて一週間ほど経ちますが、なかなか感染者は減らないですね😔

昨年から「外出自粛」や「ステイホーム」ということで家にいる時間が増えた世の中ですが、そんな中重宝したのが「YouTube」✨✨

いまやYouTuberもすごく沢山いますね🤔

そんなYouTubeですが、先日テレビで「世界の国別YouTube視聴ランキング」というのがやっていて、日本は堂々の3位でした!😳✨

それだけ多くの人がYouTubeを見ているわけですね🙌✨すごい!

かくいう私も休みの日はもっぱらYouTubeかゲームと大変お世話になっているわけです。笑

ちなみに、1位はアメリカでした!さすが!笑

今後もまだまだ自粛の日々ですが、そういったコンテンツも利用しながら楽しくステイホームしていきましょう!

わたしの休日の相棒はこちら。笑

最高!🙌🙌笑

🏠おうち時間

あけましておめでとうございます🌅お正月はいかがお過ごしでしたか?

わたしは家族と、ホームパーティーをしておうち時間を楽しみました。

ピザパ・鍋パ・たこパ・串カツ・焼肉 … お家で色んなパーティーをしました。食べすぎ飲みすぎました。😰(笑)

ここのところコロナがまた勢いを増してきているので、これまで以上にお気をつけください。

リハビリ清水

また、AIR MAX

ナイキ エアマックス 95 ウルトラ エッセンシャル

人体にインスピレーションを得て”セルジオ・ロザーノ”がデザインした「エア マックス 95」。ULTRA仕様となるこちらは通気性に優れた超軽量デザインでアップデート。メッシュのアッパーに継ぎ目のないオーバーレイを被せて、通気性とサポート力を追求。コア部分をくり抜いたミッドソールで、シューズ全体の軽量化を実現しているそうです。

このスニーカーも私の大好きな1足です。

では、次回もお楽しみに。

柔整 石山

自粛

こんにちは柔整鴨下です!

今日は緊急事態宣言が出て初めての日曜日でした!

もうどこにいっても安心な場所はないと思いますが、家で自粛し、少しでも感染する人を減らす努力は僕たちだけではなく、皆さんもやることで少しでも減らしていけると思うので今が1番大変な時期ですが、頑張っていきましょう!

以上です

セブンイレブン

この冬、凄く寒くなってきて、緊急事態宣言も発令されました。

  最近は自粛の意味も込めて、セブンイレブンのパック詰めのお惣菜を買って食べる事がよくあります。
 ご飯を炊いといて、2分ぐらいオーブンレンジにかければできるので、美味しく簡単に食べれるのでお得です。

今年の冬は色々と気をつける事がたくさんに思います。

リハビリ 三浦

せんねん灸

リラクゼーションの石垣です。明日は、東京でも雪が降るかもしれません。今日も、とても寒いですね。さて、お勧めされて、まだ使ったことがありませんが、ツボにお灸を置くせんねん灸がとてもいいらしいのです。血行が良くなり、身体が温まる。熱いのを我慢するイメージもありましたが、今はそんなこともなくスマートに温活できるようです。寒い日はポカポカ身体を温めましょう。

⛄️冬

こんばんは。

今年も残すところわずかとなってしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。

先日、大好きなタイ料理を食べに行きました。

香辛料が効いているおかげで、からだもポカポカになりました♨️ タイ料理や、アジア料理のおすすめのお店ご存知でしたら、ぜひ清水まで教えてください♩

 

今年も一年お世話になりました。また来年もよろしくお願いします。よいお年をお迎えください😌

リハビリ清水