広島

最近は朝は寒く、昼は暑い、1日の中でも衣替えをするぐらいの気温の変化ですね。

実家広島のお好み焼き、実家に帰った時は必ず食べています。お好み焼きの中の麺類は焼そばにうどんが基本ですが、焼そばが大好きでした。

キャベツに豚肉、卵の生地にお好みソースにマヨネーズが絡みあって、凄く美味しいです。(スクショですいません。)

基本が600〜700円ぐらいで焼そば1玉でシングル、+100円で2倍の2玉ダブル、+200円で3倍の3玉トリプル、トリプルはボリューム満点でお店によっては3玉でも綺麗に卵の生地で包んでくれます。豚肉やイカやモチなど様々なトッピングもできます。

高校生の頃、身体を大きくしたいのもあり、お好み焼きのトリプルを良く食べていました。お好み焼きは食べやすくて、美味しい、栄養も満点です。また実家に帰った時は食べたいと思います。

リハビリ 三浦

季節の変わり目

こんにちは。リラクゼーションの高嶋です。

自分の時間が出来たので趣味に没頭します。

美容が大好きで、人を綺麗にしていく事や自分も綺麗になりたーい!という事で自分も含め周りの人達を綺麗にして行きます。

カット、カラー、フェイシャルなど一通り行い綺麗にした時のビフォアーアフターを見るのが楽しいです。

今の時期、暑い夏が終わり季節の変わり目の今、お肌が揺らぎやすくなります。

乾燥しやすい、赤み、痒み、吹出物など、お肌トラブルの多い季節です。

皆さんのお肌の調子はどうですか?

原因としては寒暖差により自律神経の乱れや、湿度や気温の変化がお肌のバリア機能の低下に繋がります。

その状態で外部刺激(紫外線、大気汚染物質、花粉など)にさらにはマスクの摩擦によるダメージでお肌の状態は更に揺らぎます。

ご体調も季節が変わるこの時期にご不調を感じる方も多いのでは無いでしょうか?

そんな時期に大切なお肌のケアは、

     ①日焼け止め

     ②刺激の少ない化粧品

     ③保湿

     ④温める

 規則正しい生活は勿論、日差しから守る、刺激を与え無い、乾燥から守る、毎日湯船に入る事です!美容のこだわりが綺麗を作ります

  季節の変わり目はお手入れの変わり目です❣️

基本になりますが、季節の変わり目の今、ケアの見直しが大切になりますね!

  一緒に頑張りましょ!!

   ではまた〜👋

秋にはやっぱり

夏の暑さも落ち着いて

もうすっかり秋になりましたね。

この季節限定の

かぼちゃのプリン。

本当大好きで、毎年この時期を迎えると

飽きるほど欠かさず食べてます。

かぼちゃが入ったスイーツは

何を食べても美味しい。

最高に幸せです。

 

リハビリやまなか

 

最新版

台風14号の影響で、各地で嵐や雨が続く最近です。

10月中に作業療法士専門問題のクエスチョンバンク最新版が届きます。携帯でできる過去問集リハドリルを中心にコツコツやりたいと思います。覚える事がたくさんです。(写真がスクショで申し訳ありません。)

話しが変わって、尊敬する格闘家のミルコ クロコップ選手が今月10日に48歳の誕生日でした。

キックボクシング、MMAで大活躍し、PRIDE無差別級グランプリ2006王者。RIZIN無差別級グランプリ2016王者。K-1 WORLD GP 2012王者。と数々のビッグタイトルを奪取しました。脳卒中で引退となりました。元警察官で元クロアチア国会議員です。
48歳、脳卒中でも未だ鍛え続けられています。↓

 

↑息子さんもキックボクシングをしていて、ミルコ選手に凄く似ています。息子さんもハイキックが得意です。まさに親子に思います。

リハビリ 三浦

ちょっと遅めの…

少し前の夏のある日、自宅で1人、ハム様の小屋の掃除をしていたら、キッチンから「ガタガタっ!」という音が…。

何か落ちたのかな?と確認するも、床には何も落ちておらず。

気のせいかなぁ〜?でも結構大きい音したしな〜

と思いながら上を見てみると…

 

 

 

 

 

 

触ってもいないのに、電気カバーが外れていたのです…。   イヤァーーーーー!!!😱

以上、少し遅めの怖い話でした。

柔整  岩本

久しぶりにAIR MAX!

今回は久しぶりに、AIR MAX!!

ナイキ エア マックス 97 リアルツリーカモ

1997年のフォールモデルで発売された「AIR MAX 97」。エアユニットはシリーズ初となるフルレングスのビジブルエアを搭載したモデルで、アッパーは日本の新幹線からインスピレーションを得て流線型のデザインを採用したランニングシューズです。このスニーカーは、アンダーレイヤーに”REAL TREE CAMO”を採用したリミテッドモデルです。

では、また次回をお楽しみに。

柔整 石山

アキラ🦍〜頑張って🤩

おはようございます😃 リラクゼーションの石垣です。秋を感じるこの頃です。第7波も少しずつ落ち着き始めて、いろいろとホッとしています。

そして、今日は、当クリニック格闘家アキラ🦍〜の暫定王者戦。クリニックメンバーもたくさん応援に📣行きます。全力で応援します。勝利を信じてます🏆

松本(左)とアキラ(右)が暫定王座戦で激突!©️パンクラス